Bon Nadal!! Feliz Navidad!! Merry Xmas!!! Joyeux Noël!! Frohe Weihnachten!!

Un año más ha llegado este tiempo al que todo el mundo le da por ser bueno, estar contento y ver a toda la gente que no ve durante el resto del año y que llamamos Navidad.
Y cómo és tradición un año más no puedo dejar de felicitaros y desearos que paseis unas FELICES FIESTAS!!!!

Sed buenos y sed felices!!!

FELIZ NAVIDAD Y FELIZ AÑO NUEVO 2010!!!!!

....y cómo no....siempre patinando!!!

Fotos Paticena 21/11/09

Ya las tengo!! Aquí os dejo una pequeña muestra de lo bien que lo pasamos!! :)


Preparados para la ruta!


Más o menos todos...


Con Toni, una de las profes!!


y con Carles, mi profe!

Paticena 21/11/09

Ayer hicimos la ya tradicional "Paticena" con la Escola Oficial de Patinatge Inline.
Quedamos todos a las 19.00h en el sitio acostumbrado, en el Polideportivo de la Estación del Norte, allí nos separamos en 2 grupos, los novatos y los veteranos (para llamarnos de alguna forma :) ) y cada uno se fué con su monitor. Nuestra ruta, la de los veteranos, evidentemente fué muy chula, al salir de la estación nos fuimos para Glòries siguiendo la Diagonal (hay que ver que chulo es patinar por la Diagonal de Glòries dirección el Forum!!!!!, es una bajada tan ancha que puedes dar rienda suelta a los patines y a tu imaginación!!, es la mejor parte de BCN para patinar sin duda!), cogimos la Rambla del Poblenou dirección la playa y nos fuimos hasta la nova Mar Bella. Carles nos llevó hasta el Skate park que hay allí pero nadie se atrevió a hacer nada (ya tenemos una edad para ciertas cosas!!! ;) ), así que nos dimos la vuelta y nos fuimos hacia el Paseo Maritimo, hasta el final, dónde está el famoso hotel W, descansamos 5 minutos y seguimos, cogimos el Paseo de la Barceloneta hasta Colón y ya nos metimos por el Raval y cruzamos la Rambla para ir al Barrio Gótico que és donde estaba el restaurante dónde íbamos a cenar, "El Gran Café". Nos quitamos los patines y a recuperar fuerzas!!!

En total fuimos unas 70 personas, y lo pasamos genial, cómo siempre!!!
De momento todavia no tengo las fotos, pero espero que Carles me las pase pronto, para poder colgar alguna y enseñaros lo bien que lo pasamos!!
Y ahora a esperar a la proxima, que espero que sea prontito!!! :) :D

Patinar de Espaldas II

Unos articulos atrás, empezamos a aprender a hacer limones hacia adelante. Esta técnica es la que usaremos para aprender a patinar de espaldas.
Lo primero que debemos hacer (cómo siempre) es corregir la postura. Para patinar de espaldas es muy importante que flexionemos muy bien las rodillas, pero tenemos que vigilar no echar el cuerpo muy hacia adelante, sino, cargaremos el peso del cuerpo sobre las puntas y eso hará que nos caigamos hacia adelante.


Ahora, os acordais de hacer limones no? Pues nada, en lugar de impulsarnos hacia adelante, hacemos la fuerza al revés, juntamos las puntas de los pies y separamos los talones, hacemos fuerza hacia los lados y hacia atrás, para poder juntar los talones. Ya nos movemos! :)


Cuándo esto ya nos salga, el siguiente ejercicio, será hacer lo mismo pero con un sólo pie. Debemos mantener el peso del cuerpo sobre el pie que tendremos "parado" y con el otro haremos el medio limón para darnos impulso.
Cuando esto ya nos salga, iremos alternando los medios limones, primero con un pie y luego con el otro.....y eso es todo....ya estais patinando de espaldas!!!

Ah!!! Una advertencia....pensad que para patinar de espaldas teneis que mirar hacia atrás también.....girad la cabeza hacia donde gireis el cuerpo e id vigilando que no os lleveis a nadie por delante!!! ;)

Patinaje de velocidad

Recientemente he terminado el curso de patinaje de velocidad que impartió la Escola Oficial de Patinatge Inline. Han sido 4 sábados de dos horas intensisimas en las que he aprendido técnica, he realizado ejercicio físico y sobretodo me he divertido.
El último dia del curso, este sábado dia 31/10 el profe, Carles, nos ha dejado probar con patines de maratón y patines de velocidad. Yo he hecho todo el curso con mis patines, y de golpe montarte en uno de estos bichos con ruedas de 100 mm, de bota baja y que no sujetan absolutamente nada, ha sido una experiencia totalmente espectacular.
La primera sensación es la de que las ruedas sobresalen muchísimo, contad que mi numero de pie es un 38 y la guia del patín tiene capacidad para albergar 4 ruedas de 100mm. (el chasis de mis patines tiene capacidad para 4x80mm), imaginaos lo largo que es.
Cuando empiezas a rodar la inestabilidad es total, parece que no sepas patinar, notas que no dominas el patín, que no tienes sujeción. Pero poco a poco te vas acostumbrando y vas rodando. Cuando llega una curva, tienes que girar en paralelo o no giras, la guia es muy larga y cuesta mucho maniobrar con ella.
Y ya me olvidé de coger las curvas cruzando piernas, con tanta rueda sobresaliendo por delante y por detrás mi sensación fué la de cómo haga un cruce tocaré con las dos ruedas sobresalientes y me la pego! Así que ni siquiera tuve el valor de probarlo!
Pero bueno, todo y así, la experiencia ha sido chulisima.
Puedo decir que me ha encantado el curso y que hacia mucho tiempo que tenia ganas de probar con esta modalidad, y creo que le he sacado mucho partido y que he aprendido mucha técnica, ahora ya tengo el truco para correr más sin tanto esfuerzo!!! :)

Mirad la comparación entre unos patines normales cómo los mios y unos de velocidad (la diferencia es notable!!!):


Mis patines: 4 x 80mm y bota alta


Patin de velocidad: 4 x 100 mm. y bota baja

Volvemos!

Después del verano y de escribir poco, vamos a seguir con el blog. Espero que hayais patinado mucho y que sigais con muchas ganas!

Hace unas semanas que he empezado de nuevo mis clases de hockey, y puedo deciros que con muchas ganas. Es un deporte que me encanta, és rápido, ágil y te hace olvidarte de todo. Teneis que probarlo!

Además, este sábado dia 03/10 he empezado con unas clases de patinaje de velocidad. Hace mucho tiempo que tenia ganas de probar cómo seria, y me gusta! He aprendido cómo posicionar el cuerpo, los brazos, el empuje.... sin duda es algo que me ayudará a mejorar mi técnica!

Pues de momento eso es todo, seguid patinando!! :)

Verano

Hola de nuevo patinadores!!
Hemos entrado de nuevo en el mes de agosto y Barcelona vuelve a estar llena de turistas y vacia de residentes!! A los patinadores que nos quedamos en la ciudad esto nos viene bastante bien, ya que significa que hay menos coches y mejora nuestra movilidad. Que lujo!!
De todas formas este mes está siendo especialmente caluroso, cosa que nos limita a coger los patines a las horas menos soleadas o corremos el riesgo de deshacernos cómo un helado!!!
Así que cómo consejos para patinar en verano os recomiendo que:

- Salid en horas de poca intensidad solar.
- Llevad agua siempre con vosotros, estar hidratado es muy, muy importante!!
- Usad ropa transpirable.
- Sed prudentes, hay pocos coches, pero esto no significa que estos hayan desparecido, sigue habiendo bastante trafico!!
- Tened cuidado con los turistas, la mayoria van despistados!!

Pues nada, disfrutad del verano y a patinar!!!! :)

Fin de curso Escola Patinatge Inline 09

Este sábado pasado hicimos la cena de fin de curso de este año de la Escola oficial de patinatge y la verdad es que fué superchula y lo pasamos muy bien. No sólo nos limitamos a la cena de siempre, sino que además, antes hicimos una ruta de dos horas que nos abrió el apetito.
Quedamos a las 19.00h en la Estación del Norte, y allí nos separamos en dos grupos: los principiantes y los veteranos.
Nosotros (los veteranos) nos bajamos por la calle Marina hasta el Puerto Olímpico y nos fuimos hasta el final de la Barceloneta. De allí cogimos por el Paseo de la Barceloneta y nos fuimos hasta el Port Vell y enlazamos con el Paralelo. Lo subimos entero y por la calle Tarragona enganchamos hasta la Diagonal (Plaça Francesc Macià) y la bajamos hasta coger de nuevo la calle Marina y bajarla hasta el Puerto Olimpico de nuevo, donde repetimos hasta la Barceloneta que és donde teniamos el restaurante reservado. Estuvimos cenando en un restaurante llamado Arenal. La verdad es que hay que repetir pronto porque lo pasamos genial.
Gracias a todos los que hacen posible todo esto, a los Monitores y a los alumnos!!!!

Bike messenger vs Skater

Aquí os dejo un video muy chulo, disfrutad!!

The Hockey Champ

Hoy es el 75 aniversario del Pato Donald y que mejor que un video relacionado con el patinaje de este simpático personaje para celebrarlo? Espero que lo disfruteis!! ;)

The Hockey Champ

Aprovechando que hoy es el 75 aniversario del Pato Donald....

Patinar de Espaldas I (Limones y Medios Limones)

Hace muchos dias que no escribo nada en el blog y la excusa es la misma de siempre, he andado muy liada estas últimas semanas. Y es que con el buen tiempo llegan también los examenes de fin de curso y no se pueden descuidar, hay que prepararlos. También tengo que decir que he patinado menos de lo que me hubiera gustado, pero bueno, creo que ya estoy lista para retomar los hábitos. Esta semana acabo con mi ultimo exámen!!!

Pues nada, durante todo este tiempo en el blog he mostrado diferentes técnicas de aprendizaje básicas, pero de lo que nunca he hablado y creo que ya es hora és de patinar "marcha atrás", es decir de espaldas.
Para empezar a patinar de espaldas, es muy importante (cómo ya sabeis!) flexionar bien las rodillas. Aquí si que podreis comprobar que si no flexionamos bien, rapidamente perderemos el equilibrio y nos caeremos, así que...A FLEXIONAR!! xD
¿Sabe todo el mundo cómo se hacen los limones? Quizá antes de aprofundizar en el tema de patinar de espaldas, empezemos con el tema de los limones.

Hacer "limones" significa separar y juntar los pies sin levantarlos del suelo, propulsandonos para ir hacia adelante o hacia atrás. No sé si me explico muy bien...
A ver, separamos un poquito los pies (con las puntas mirando hacia adentro) y empezamos a hacer los limones hacia adelante, hacemos fuerza con los tobillos para que las ruedas giren y toquemos las puntas de los pies, pero antes de que se toquen las separaremos obligandolas a mirar en dirección opuesta para que se separen los pies, consiguiendo dibujar la forma de un limón en el suelo.
Cuando ya dominemos el tema, practicaremos los medios limones, se trata de hacer lo mismo pero con un solo pie. Iremos alternando para ir cogiendo soltura con ambos pies.

Pues id practicando que en el proximo articulo empezamos con la marcha atrás! xD

Sale el sol y Ruta por BCN

Hola a todos de nuevo!
Después de casi 2 semanas de inactividad patinera por este maravilloso tiempo de lluvia que hemos tenido (entre otras cositas), ayer disfruté de una preciosa ruta por Barcelona.
Imaginaos las ganas que podia tener después de varios intentos frustrados por la lluvia, llevando los patines a trabajar y devolviendolos a casa colgados de mi mochila en lugar de montada en ellos!!
Así que a las 15.30h cuando salí de trabajar, ya los tenia puestos en mis pies (con no mucho convencimiento por que las nubes en el cielo empezaban a mostrar una sutil amenaza), pero me dije a mi misma: "da igual, si empieza a llover, paro!".
Así que me fui para el Paseo Garcia Faria, en el Forum, dónde habia quedado con la gente de siempre, Mireia, Tomeu, Ester, Jordi, Carolina, Pablo, Laia, Lluís y Montse, y nos fuimos a improvisar una ruta que subió por Diagonal, bajó por Enrique Granados, callejeó por el Gótico y el Born, dónde descansó para el heladito de turno, y para ellos siguió hasta el forum y para mi cogió dirección Plaza Catalunya, Gran Via, calle Constitución y a casa!
Llegué con un gran optimismo y fuerza mental a casa, y es que no hay nada cómo patinar para quitarte el mal humor y la apatía de encima!
Y hoy queda la segunda parte: Back to the Hockey Inline! ;)

Mejorando Dia a Dia

Ya hace 3 años que me puse unos patines en los pies, y después de todo este tiempo, he pasado por distintas etapas, todas ellas satisfactorias aunque algunas veces he tenido la sensación de no avanzar. Pero con el tiempo me he dado cuenta de que siempre se avanza, a veces hay cosas que són más dificiles de conseguir, pero con el tiempo, la práctica y la confianza acaban saliendo.
También me he dado cuenta de que sigo progresando y mejorando más y más y esto hace que cada dia tenga ganas de calzarme los patines y salir a la calle y sentir la mejor sensación del mundo.
Puedo decir y dar las gracias a tener unos profesionales a mi lado que me han ayudado y me siguen ayudando mucho, sin la Escola Oficial de Patinatge, seguramente hace mucho que hubiera desistido de seguir patinando, por que sólo y sin ayuda es bastante complicado la verdad.
Pues nada, ahora me voy de nuevo a la calle con mis patines. Seguid practicando y no tireis la toalla!! ;)

Engrasar Rodamientos

En todo el tiempo que hace que tengo mis FR, nunca les habia limpiado ni engrasado los rodamientos.
El otro dia, rotando las ruedas tuve un pequeño problema con un tornillo, se pasó de rosca y tuve que llevarlo a Inercia para que me lo cambiaran, cuando Carles me lo devolvió todo arregladito me dijo que debia engrasar los rodamientos, y yo que no lo habia hecho nunca busqué información de como hacerlo y esta mañana me he puesto manos a la obra.
Sólo los he limpiado superficialmente, ya que no disponia de disolvente ni petroleo (estos són los productos mejores para su limpieza en profundidad), pero tampoco esque estuvieran muy sucios, así que he procedido a su engrase y os explico cómo lo he hecho.
Primero he desmontado todas las ruedas de los dos patines, y con ayuda de la llave allen he sacado los rodamientos de las ruedas. En cada rueda van dos rodamientos y un separador.



* Sacando los rodamientos de las ruedas con ayuda de la llave.



* Todos los rodamientos por ambas caras. 16 en total.



* Separadores que van entre los rodamientos.

Una vez fuera todos los rodamientos he procedido a abrir las tapitas que llevan, para hacerlo he cogido una aguja de coser y la he insertado por la ranura que hay en la parte interior y he hecho palanca, han salido sin problemas.



* Sacando la tapa del rodamiento con la aguja de coser.



* Rodamiento abierto.

Una vez abierto el rodamiento, le dado unos golpecitos suaves para que se cayera la suciedad que pudiera tener (ya he comentado que estaban bastante limpios) y le he pasado un papel de cocina seco para acabar de repasarlos. Después he cogido el aceite que compré en Inercia ( un botecito de Powerslide ) y le he puesto una gotita a cada bolita. Y ya está!, he cerrado de nuevo las tapitas de los rodamientos y he vuelto a montarlos en las ruedas y estas a los patines!!



* Engrasando los rodamientos con el aceite.

Pues nada, no seais como yo que me he pasado un año y medio sin engrasar los rodamientos, hacedlo cada 5 o 6 meses!! La proxima vez voy a limpiarlos en profundidad y ya os explicaré cómo lo he hecho.

Hockey Inline

Ya hace algunos meses que empezé en la escuela oficial de patinaje a jugar a hockey inline, y voy notando como mi afición a este deporte va en aumento. Me lo paso muy bien jugando y os lo recomiendo a todos los que patinais.
El sábado pasado dia 14/02/09 fui a ver un partido dónde jugaban el Sant Andreu vs Aguilas y ver un partido en directo es genial. Ves la rapidez de movimientos, todo lo que tu intentas poner en practica y la mayoria de las veces te cuesta mucho de hacer y ellos lo hacen de la forma más fàcil, y es impresionante la velocidad del Puck en la pista! Lo disfruté muchísimo y espero tener más oportunidades de disfrutar de más partidos.
En el equipo de Sant Andreu juega mi "profe" de la escuela, Carles, así que está claro a que equipo apoyaba! Que lástima que al final acabara en empate 8-8, porque se dejaron remontar de una manera que todavia no se entiende. Ibamos ganando 8-4!!! Animo para el proximo partido!!
De momento yo sigo jugando en las clases y divirtiendome muchiiiisimo!!! :)

Pics!! xD

Hoy he salido a darme un paseito por la Gran Via, y he aprovechado para hacerme unas fotos y un video...
Espero que os gusten!! xD


Ups! Un Saltito!!





Cross Over



Una frenadita en "T"



Una frenadita en Cuña (aunque se vea poco!! xD)

Entrevista - Testimonio Escuela Oficial de Patinaje

He tenido el privilegio de estrenar la sección de testimonios de la página web de l'Escola de patinatge inline. Podeis echarle un vistazo desde aquí. Espero que os guste!! ;)

Cruces de piernas - Cross overs

Los cruces de piernas sirven para tomar curvas sin tener que frenar nuestra velocidad. Cuando vamos patinando a cierta velocidad y encontramos una curva cerrada y no queremos reducir ni frenar, al hacer un cruce de piernas evitaremos la fricción de la rueda que nos hace frenar.

Para realizar el cruce, deberemos tener las rodillas bien flexionadas y en el momento en que queramos girar, deberemos inclinarnos hacia la dirección de la curva levantando el pie contrario y haciendolo pasar por encima del otro, provocando una pequeña caida que pararemos cuando ese mismo pie toque al suelo y que no nos dejará frenar.

Como con todos los ejercicios siempre tenemos más facilidad del movimiento hacia nuestro lado bueno, pero es conveniente practicar con los dos lados hasta que nos salga de forma natural, y eso implica lo de siempre: practicar, practicar y practicar! ;)

Para que podais entender mejor este "tocho" lo ilustramos con un dibujito y os será más fácil de entender.