Frenada en Cuña - Snow plow brake (V-Stop)

La frenada en cuña es un tipo de frenada que a mi personalmente me funciona muy bien cuando voy patinando muy deprisa o en bajadas de cierta pendiente.

Al principio cuesta un poquito y hay que tener cuidado porque es una frenada en la que debes de dominar los patines, ya que se trata de derrapar con los dos patines y dependiendo del suelo se te pueden ir. Pero no nos pongamos catastrofistas porque también depende de cada uno, a mi me fué más fácil aprender esta frenada que la frenada en "T".

Para frenar en cuña, es necesario que doblemos bien las rodillas, cuando queramos frenar deberemos separar bien las piernas separando los talones y juntando las puntas de los pies (como formando una V).

Como más doblemos las rodillas, y más separemos las piernas más fácil nos será que consigamos la postura de los pies y más fácil nos resultará frenar de esta manera.

Ya os digo que es una frenada que requiere mucha práctica y es posible que no os salga a la primera, pero como todo en este deporte requiere tiempo y práctica, eso es todo!

Pues nada, ya sabeis, a poneros los patines y a practicar!!! ;)

Os dejo un dibujito para que os quede algo más claro la postura.

Mats Sundin

Hoy he tenido el placer de conocer a Mats Sundin, para los que no sepais quién és, os puedo decir que es uno de los mejores jugadores de hockey hielo de la NHL, el jugador franquicia de los Toronto Maple Leafs.

La verdad es que es un tipo muy simpático y hemos estado comentando que aquí en España, el hockey hielo no es muy popular y que se lleva más el "Soccer" y que es amigo de Henrik Larsson, ex jugador del Barça.
Yo le he comentado que bueno, que de vez en cuando jugaba a hockey inline y la verdad es que le ha sorprendido y le ha gustado a la vez.

La verdad es que ha sido toda una experiencia!! :)

Pues nada, aquí os dejo un enlace para los que querais saber algo más de este jugador de hockey.

Patinadas

Estabamos esta tarde haciendo una rutilla Mireia, Javi, Raquel y yo, cuando ya volviendo para casa, se me ha venido esta palabra a la cabeza..."PATINADAS", lo mejor de todo es que la he dicho en voz alta y todos me han mirado diciendo "que estás diciendo?", pues no sé se me ha ocurrido y lo he dicho y ya está, supongo que después de estar patinando por el barrio gótico y el raval y acabar en Sants tomando una cervecita, se me ha llenado el cerebro de pensamientos, de pensamientos sobre ruedas...eso de "PATINADAS"!! xD

Pues eso, hemos hecho otra rutilla chula, chula por el casco antiguo de Barcelona!!! des de las 18.00h, hasta casi las 22.00h, (eso sí parando a echar gasolina en el barecillo!), y en muy buena compañia!

Que se hace en Agosto en Barcelona?....Patinar!!!

Pues aunque parece mentira, todavia somos algunos los que no tenemos vacaciones en agosto y nos quedamos trabajando...y para no estar tristes y pensando en que todo el mundo está de vacaciones menos nosotros que mejor que gastar el tiempo libre....patinando!!! Pues si, esta tarde hemos quedado unos cuantos coleguillas, para salir a hacer una rutilla, porque aunque estemos trabajando, tampoco es que hayamos quedado muchos dias, pero por lo visto hoy todo el mundo tenia ganas de patinar!
Hemos quedado a las 19.00h en la Estació del Nord y desde allí hemos cogido por la Meridiana hasta Glories, desde allí hemos cogido la Diagonal dirección Forum, y hemos cortado por la Rambla del Poble Nou dónde nos hemos parado a comprar un granizado para hidratarnos un poco.
Hemos seguido toda la Rambla hasta el paseo marítimo y nos hemos dirigido al Paseo Garcia Faria y de allí hasta el Forum, donde nos hemos dado una vueltecita por el puerto.
Luego ya hemos decidido volver, hemos vuelto por la Avinguda Icaria, y a la altura de la Calle Marina, cada uno ha cogido la mejor dirección hasta sus destinos. Yo he cogido el Paseo Maritimo, luego el Paseo de la Barceloneta, he cruzado en Colón para ir al Paralelo, lo he subido todo hasta la Plaza de España y desde allí he cogido la Gran Via hasta la Plaça Cerdà, he subido Rambla Badal hasta la Calle Constitución y...ya he llegado a casa!!!

Menuda ruta...parece corta cuando se explica, pero no ha estado mal del todo...eso si nos lo hemos pasado Bomba!!! ;)

En Forma

El patinaje es una buena manera (y muy divertida) para ponerse en forma.
Yo cuando empezé a patinar la verdad es que me sobraba algún kilito que otro (mido 1.57 y pesaba 61kg.). Vi que cada vez me disgustaba más mi aspecto y queria cambiarlo así que decidí ponerme en serio y he cambiado totalmente mi forma de vida, desde la alimentación hasta mi actividad física diaria.
Si miramos mis habitos alimenticios, yo era una persona que no comia carne (sigo sin hacerlo!), pero comia mucho pan y bolleria industrial.
La actividad física que tenia era más bien pobre, algún que otro dia, cuando me entraban las ganas salia con la bici, o me iba a nadar.
Ahora llevo unos meses en los que he cambiado totalmente. Ahora sigo una dieta vegetariana, donde no entran nada de pescados ni carnes, ni nada de bollerias, (la verdad es que estoy muy contenta con ella!).
Patino regularmente, 2 o 3 veces por semana. Y además me he puesto el reto de correr la "Cursa de Bombers 2009" que se realiza todos los años en Barcelona, es una carrera de 10km. por Barcelona y eso me implica salir a correr casi todos los dias. Combino todo este ejercicio aerobico con otros anaerobicos (pesas, abdominales, etc....), para ganar fuerza y algo de masa muscular.
Bueno, pues el resultado es que ahora mi altura sigue siendo 1.57 (dejé de crecer hace mucho xD) y peso 54kg! La verdad es que se nota algo!! Y lo mejor es que estoy supercontenta y muy motivada con mi nueva vida!!

Un pie delante del otro

Es muy común que cuando patinamos, pongamos los pies en paralelo cuando estamos en posición estática, pero esta es una postura errónea, ya que en el momento en que encontremos alguna irregularidad en el terreno o en el suelo haya algún pequeño obstaculo, nos será más fácil caernos. Es por eso que a la hora de ir con los dos pies en el suelo nos acostumbremos a poner siempre un pie más adelantado que el otro, de esta forma conseguiremos más base y si encontramos un pequeño obstaculo o el suelo se vuelve irregular, podremos pasar sin ningún problema y sin caernos.
No olvidemos doblar las rodillas y centrar el peso en medio, ya que así nos costará menos y estaremos más comodos.
Al principio la postura nos puede parecer incómoda e incluso nos cueste acostumbrarnos, pero hay que ir probando y obligandonos a cogerla, y vereis que al cabo de poco os saldrá de forma natural.
Con esta postura también podremos aprender a bajar pequeños escalones y superar todos los tipos de suelos que nos encontremos.
Enga a practicar!!!

Giro Paralelo - Parallel Turns

Uno de los giros más usados y más elegantes es el giro en paralelo. El giro en paralelo requiere un mínimo de dominio sobre los patines y algo de habilidad, pero nada que no se pueda solucionar con la practica.
Este giro consiste en eso, realizar un giro con un pie delante del otro y con las ruedas de ambos patines inclinadas en la misma dirección. Vamos a explicarlo paso a paso para que lo podais entender mejor.

Para realizar el giro en paralelo es necesario que doblemos bien las rodillas, si estamos con el tronco y las piernas rectas es muy dificil que nos vaya a salir. Una vez en movimiento y con las rodillas bien dobladas adelantaremos el pie del sentido al que queramos realizar el giro (si queremos girar a la derecha, adelantaremos el pie derecho), formando lo que se llama la tijera, es decir, el talón de un pie debe coincidir con la punta del otro pie. Una vez tenemos esta posición inclinaremos las ruedas de los patines hacia el exterior del giro, y finalmente giraremos el cuerpo hacia el mismo sentido, de esta forma conseguiremos que el pie de delante gire y el de detrás le siga.

Así a primeras parece complicado, pero no lo es tanto, el truco está en adelantar bien el pie de la dirección a la que vayamos a girar y la inclinación de las ruedas.
Poco a poco vereis que el giro del cuerpo se convertirá también en una inclinación, es como si tomaramos una curva con una bici.
Os pongo algun dibujito para que lo veais mejor.